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L'ashwagandha è un'erba utilizzata per alleviare lo stress e l'ansia. Parte della medicina ayurvedica da secoliSi tratta di un sistema di medicina tradizionale indiana, utilizzato per trattare una serie di disturbi come reumatismi e insonnia. L'ashwagandha appartiene a una classe di piante chiamate adattogeni, noti per i loro benefici per la salute se ingeriti...

Lo zinco è un minerale traccia e un micronutriente essenziale, forse più noto per il ruolo essenziale che svolge nel corretto funzionamento del nostro sistema immunitario. Oltre alla vitamina C, alla D3, alla quercetina e ad altri integratori naturali, lo zinco è indispensabile. Ecco cosa dice la nostra specialista Adina Cirjan, Terapista del biofeedback...

Il sonno e la rigenerazione cellulare sono strettamente legati. Quando si dorme, il corpo subisce una serie di cambiamenti che permettono di riposare. E il riposo è fondamentale per la salute generale. Il sonno permette al cervello e al corpo di rallentare, fare una pausa ed eseguire processi di recupero, favorendo migliori prestazioni fisiche...

Sensazione di mal d'auto è una condizione abbastanza comune dell'orecchio interno. Si verifica quando il movimento ripetuto di un mezzo di trasporto disturba l'orecchio interno. I sintomi, non piacevoli, includono: nausea, sensazione di malessere generale paloare disagio addominale vomito ameteli mal di testa fatica sudori freddi e pallore un cattivo stato generale dell'organismo. Cosa...

Lo stile di vita frenetico, alimentazione scorretta, idratazione insufficiente, mancanza di attività fisica, così come la mancanza di sonno sono fattori che finiscono per creare squilibri nell'organismo, che si ripercuotono sulla salute e, implicitamente, sulla vita. Il cervello e il cuore sono considerati le coordinate più importanti del corpo umano.da cui dipende la maggior...