Cinetosi: come combatterla

Sensazione di mal d'auto è una condizione abbastanza comune dell'orecchio interno. Si verifica quando il movimento ripetuto di un mezzo di trasporto disturba l'orecchio interno.

I sintomi, non piacevoli, includono:

• nausea, sensazione di malessere generale
• paloare
• disagio addominale
• vomito
• ameteli
• mal di testa
• fatica
• sudori freddi e pallore
• un cattivo stato generale dell'organismo.

Cosa provoca la cinetosi?

Si soffre di cinetosi quando c'è un "conflitto" tra i sensi principali. Gli occhi vedono una cosa, i muscoli ne sentono un'altra e l'orecchio interno percepisce qualcos'altro.

Il cervello non può accettare tutti questi segnali contrastanti. Ecco perché si finisce per sentirsi poco bene, con una sensazione di disagio acuto.

Il ruolo delle orecchie

L'orecchio interno, parte del sistema vestibolareaiuta a controllare il senso dell'equilibrio.

Questo sistema comprende tre paia di canali semicircolari e due sacche, chiamate sacculo e utricolo. Essi inviano al cervello informazioni su ciò che accade intorno a noi.

I canali semicircolari trattengono un fluido che si muove con la rotazione della testa.. Il sacculo e l'utricolo sono sensibili alla gravità. Indicano al cervello se si è in piedi o sdraiati.

Il ruolo del cervello

Il vostro cervello recepisce tutti i dati che vi circondano e, di solito, li riunisce e li rende sensati. Ma a volte il cervello riceve segnali confusi.

In aereo, ad esempio, si ha la sensazione di muoversi, ma gli occhi dicono al cervello che non sembra che si stia andando da nessuna parte. Oppure, dopo un viaggio in mare, si può essere immobili sulla terraferma, ma con la sensazione di muoversi.

Il risultato è lo stesso: mal d'auto.

Cinetosi: come alleviarla

Cercate di pensare ad altro e di rilassarvi

Trovare qualcosa su cui concentrarsirespirando profondamente o contando all'indietro a partire da 100. Un'altra cosa che può aiutare è chiudere gli occhi. Oppure guardare un oggetto fisso.

Se siete in mare, osservate l'orizzonte. Se siete in auto, guardate attraverso il parabrezza, dritto davanti a voi.

Se siete in macchinaInclinare la testa sul poggiatesta può aiutare a ridurre i movimenti della testa.

Evitare completamente l'alcol. Mangiate un po' prima del viaggio, ma non velocemente e senza appesantirvi. Non fumare. Evitare di leggere o di stare seduti al cellulare.

Cercate di respirare aria fresca. Se le condizioni atmosferiche o la modalità di viaggio non lo consentono, girate le bocchette dell'aria verso di voi (quando siete in auto). Oppure prendere in considerazione l'uso di un ventilatore portatile.

Rimedi naturali per la cinetosi

Zenzero aiuta a ridurre i disturbi addominalistimolando gli enzimi che svolgono un ruolo efficiente nell'assorbimento dei nutrienti.

Grazie alle sue proprietà disintossicanti stimola l'apparato digerente e accelera il metabolismo. Lo zenzero ha anche proprietà energizzanti e tonificanti e aiuta a rivitalizzare l'intero organismo.

Vitamina B6 o piridossina favorisce le funzioni metaboliche dell'organismo ed è noto per la sua azione benefica sul sistema nervoso centrale. Ha potenti effetti antiossidanti e contribuisce a rafforzare il sistema immunitario.

Olio di menta piperita ha innumerevoli beneficitra cui ricordiamo l'effetto antidolorifico e lenitivo del tratto digestivo. Inoltre, agisce anche su vari disturbi del sistema nervoso, come stanchezza, mal di testa, emicranie, nevralgie.

Come si combatte la cinetosi?

Articolo scritto da,

Adriana Petrescu, Marketing Junior