Knochenschmerzen bei Kindern und Erwachsenen - Ursachen und Abhilfe
Bei Kindern können sich Knochenschmerzen (oder Wachstumsschmerzen) wie folgt äußern: Krämpfe oder schmerzhafte Empfindungen in den Gliedmaßen, die die häufigste Ursache für Schmerzen im Bewegungsapparat sind. Sie treten bei Kindern im Alter von 3 bis 12 Jahren auf. Die Schmerzen treten meist in den Schienbeinen, Waden, Oberschenkeln oder hinter den Knien auf. Beinschmerzen bei Kindern treten meist nachts auf.
Wachstumsschmerzen bei Jugendlichen können sich wie folgt äußern: dumpfe Schmerzen hinter der Kniescheibe, unterhalb des Knies oder an den Seiten der Kniescheibe, Schwäche der Oberschenkelmuskulatur, Knieruckeln, "blockierende" Knie, Gleichgewichtsstörungen.
Bei Erwachsenen können sie sich wie folgt äußern: extreme Empfindlichkeit oder Beschwerden, von geringer bis hoher Intensität, in einem oder mehreren Knochen zur gleichen Zeit. Sie treten auf, egal ob Sie sich bewegen oder ruhen.
Häufige Ursachen von Knochenschmerzen bei Kindern
Bei Kindern ist trotz ihres raschen Längenwachstums nicht der Knochen die Quelle der Schmerzen. Es sind die Muskeln und/oder Sehnen, die die Knochen und Gelenke bewegen und kontrollieren. Es gibt keine bekannte Ursache für Knochenschmerzen bei Kindern, aber es gibt mehrere Theorien:
>> erhöhte körperliche Aktivität kann zu einer Überbeanspruchung der Muskeln führen, die Schmerzen verursachen kann
>> viele Kinder mit Wachstumsschmerzen haben sehr flexible Gelenke (Hypermobilität) und Plattfüße. Hypermobilität kann Wachstumsschmerzen verursachen.
>> Kinder mit Wachstumsschmerzen haben aufgrund eines niedrigen Vitamin-D-Spiegels eine geringere Knochenstärke.
Warum haben Erwachsene Knochenschmerzen?
Bei Erwachsenen können Knochenschmerzen in den Händen oder Füßen (aber nicht nur) aus einer Vielzahl von Gründen auftreten. Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko von Knochen- und Gelenkschmerzen. Der Kollagengehalt des Gewebes nimmt ab und die Gelenke können steif werden, was das Auftreten von Schmerzen begünstigt.
Eine weitere Ursache ist die Schwangerschaft, wenn die Schmerzen vor allem im Becken und in den Hüften auftreten. Diese Schmerzen können auch bei Erwachsenen auftreten, die an Osteoporose, Blutarmut, Osteomyelitis, verschiedenen Arten von Arthritis, Knochenbrüchen oder -rissen, weit verbreiteten Knocheninfektionen, Erkrankungen, die die Blutversorgung der Knochen beeinträchtigen, sowie an Vitamin- und Mineralstoffmangel leiden.
Was Sie gegen Knochenschmerzen tun können
Bei Kindern wird der spezialisierte Arzt je nach Einzelfall Empfehlungen zur Schmerzbehandlung geben. Obwohl sie unangenehm sein können, sind Wachstumsschmerzen nicht gefährlich. Sie führen nicht zu einem ernsten Gesundheitszustand und verschwinden in der Regel von selbst. Für die richtige Entwicklung von Kindern wird eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D3 empfohlen, das zur Bindung von Kalzium in den Knochen beiträgt und Rachitis verhindert.
Bei Erwachsenen muss zunächst die Quelle der Schmerzen erkannt werden. Dann kann die Behandlung medikamentös oder sogar chirurgisch erfolgen. Generell wird empfohlen, den schmerzenden Bereich nicht zu überlasten, sich vitamin- und mineralstoffreich zu ernähren und natürliche Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die die Symptome verbessern können.
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel bei Knochenschmerzen
Einige Inhaltsstoffe natürlichen Ursprungs können nachweislich zur Vorbeugung und Bekämpfung von Knochen- und Gelenkschmerzen beitragen. Sie können ergänzend zu der von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlung oder allein verwendet werden. Der wichtigste dieser Inhaltsstoffe ist Vitamin D3. Es trägt zur Aufrechterhaltung der normalen Kalziumkonzentration im Blut bei, hilft bei der Bindung von Kalzium in den Knochen, erhält die Gesundheit der Muskulatur und trägt zu gesunden Knochen und Zähnen bei. Es ist sowohl für Kinder im Wachstum als auch für Erwachsene wichtig.
Wenn Sie Schmerzen in Ihren Händen und Füßen haben, sind höchstwahrscheinlich Ihre Gelenke betroffen. Kollagen ist ein Inhaltsstoff, der helfen kann. Die Aufgabe von Kollagen ist es, die Gesundheit von Knochen, Gelenken, Muskeln, Knorpeln, Bändern und Nerven zu unterstützen. Es trägt zur Erhaltung der gesunden Struktur von Knochen, Gelenken und Muskeln bei. Bietet Elastizität und Flexibilität für Bänder und Knorpel. Schmiert Gelenke und Knorpel auf natürliche Weise und lindert Gelenkschmerzen.
Glucosamin und Chondroitin sind zwei Arten von Sulfaten, wichtige Strukturbestandteile des Knochenknorpels. Sie lindern die durch Arthritis verursachten Schmerzen, indem sie als natürliche Entzündungshemmer wirken und die Knorpelschädigung verlangsamen. Sie tragen dazu bei, die Steifheit der Gelenke zu verringern und die Elastizität der Knorpel zu erhalten. Sie haben eine entzündungshemmende Wirkung, die dazu beiträgt, schmerzhafte Schwellungen der Gelenke zu reduzieren.
Grüner Muschelextrakt lässt Sie Gelenkschmerzen im ganzen Körper vergessen. Er enthält Eiweißstrukturen, die denen des menschlichen Körpers ähneln und die die Struktursubstanz von Bindegewebe und Knorpel bilden. Die grüne Muschel Perna canaliculus wird seit den 1960er Jahren auf ihre Vorteile bei Knochen- und Gelenkerkrankungen wie Arthrose, Coxarthrose, Arthritis, Verstauchungen, Verrenkungen usw. untersucht.
Vorbeugung gegen diese Arten von Schmerzen: Tipps und Empfehlungen
Knochenschmerzen können durch eine ausreichende Zufuhr von Nährstoffen (Vitamine, Mineralien, Antioxidantien, insbesondere Kalzium und Vitamin D3) verhindert werden. Vermeiden Sie eine sitzende Lebensweise, da sich diese negativ auf Knochen, Gelenke und Knorpel auswirken kann.
Überanstrengen Sie sich nicht an Stellen, an denen Sie operiert wurden oder die Sie sich gebrochen oder verstaucht haben. Tragen Sie das richtige Schuhwerk und achten Sie auf eine korrekte Körperhaltung. Halten Sie außerdem Ihr Leben lang ein angemessenes Gewicht.
Nützliche Fragen:
Was sind Knochenschmerzen im Gegensatz zu Muskelschmerzen?
Muskelschmerzen (Myalgie) sind häufiger als Knochenschmerzen. Sie können die Gelenke, Bänder, Sehnen und Weichteile betreffen, die die Muskeln mit den Knochen und Organen verbinden. Knochenschmerzen machen sich in den Gelenken (Knie, Handgelenke oder Finger) bemerkbar. Er ist intensiver und stechend, aber lokal begrenzt. Muskelschmerzen fühlen sich wie ein Stechen, ein Krampf oder ein Spasmus an. Er ist vorübergehend und intermittierend, d. h. er tritt in Schüben unterschiedlicher Intensität auf.
Können Knochenschmerzen auf Osteoporose oder Arthritis hinweisen?
Ja, diese Schmerzen können ein Hinweis auf Osteoporose oder Arthritis sein. Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die vor allem bei älteren Menschen auftritt. Sie kann erst spät erkannt werden, wenn bereits Komplikationen aufgetreten sind. Sie beeinträchtigt die Mineraldichte und die Knochenmasse und begünstigt Frakturen, insbesondere im Bereich der Hüfte, der Wirbelsäule und des Handgelenks.
Arthritis bezieht sich auf Gelenkschmerzen und Gelenkerkrankungen und nicht nur auf eine einzige Krankheit, wie die meisten Menschen denken. Es gibt über 200 Arten von Arthritis, und die wichtigsten Risikofaktoren sind genetische Veranlagung, hohes Alter, Übergewicht, Stoffwechselkrankheiten oder Knochendichte.
Wann sollte man bei Knochenschmerzen zum Arzt gehen?
Wenn der Knochenschmerz eine körperliche Ursache hat (Stoß, Sturz) und die betroffene Gliedmaße nicht mehr in der gewohnten Weise genutzt werden kann. Knochen können falsch verschweißen, daher ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie einen Riss oder Bruch in einem Knochen erlitten haben. Ein Arzt sollte aufgesucht werden, wenn die Knochenschmerzen anhalten oder von Fieber, Übelkeit oder Erbrechen, Appetitlosigkeit, allgemeinem Schwächegefühl und Taubheitsgefühl begleitet werden.