Chlorella, Vorteile für Ihre Gesundheit

Chlorella - ein Superfood, eine Süßwasseralge, eine wertvolle Quelle von Phytonährstoffen (sie enthält bis zu 60 % Eiweiß, Chlorophyll, Vitamin C, Lycopin, Beta-Carotin, Lutein, Mineralien, Aminosäuren, Peptide, Vitamine, Zucker, Kohlenhydrate, Antioxidantien, Phenolverbindungen und Nukleinsäuren), die in der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin wegen ihrer Energie und Vitalität verwendet wird. 

Studien über Chlorella

Der niederländische Mikrobiologe und Botaniker Martinus Willem Beijerinck untersuchte Chlorella 1890 mit der Erfindung des Mikroskops, und in den späten 1940er Jahren erforschten die Amerikaner die Algen als mögliche Lösung für die Welternährungskrise. Auch die NASA setzt Chlorella als Superfood in der Nahrung der Kosmonauten ein.

Forschungsergebnissen zufolge haben Blaualgen heilende Eigenschaften bei chronischen Erkrankungen wie Krebs, überhöhtem Cholesterinspiegel, Hyperkoagulabilität des Blutes, Diabetes, Lungenkrankheiten, Arthritis, akuten und chronischen Entzündungen, verschiedenen Infektionen und HIV-AIDS. 

Eine Zellkulturstudie von Russo et al. [10] wurde berichtet, dass zwei Algenmetaboliten, Sferaforin und Panarin, UV-Licht- und Stickoxid-vermittelte Plasmid-DNA-Schäden verhinderten und das Wachstum von Krebszellen zumindest teilweise durch Auslösung der Apoptose dämpften. Chlorella enthält auch Metaboliten, die die Teilung von bösartigen Zellen hemmen können. 

Die in den Blaualgen enthaltenen Carotinoide bilden die potenzielle Grundlage für den Schutz vor Lipidperoxidation, Atherogenese, DNA-Oxidation und Krebs und sind an der Hemmung von Krebszellen beteiligt, insbesondere bei Lungen-, Dickdarm-, Brust- und Prostatakrebs. 

In einer Studie, die von Chernomorsky et al. kommen die Autoren zu dem Schluss, dass Nahrungsmittel, die Chlorophyllderivate enthalten, eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Krebs, insbesondere Dickdarmkrebs, spielen können.

Weder Carotinoide noch Chlorophylle können von tierischen Geweben synthetisiert werden. Diese Moleküle müssen daher aus der Nahrung gewonnen werden, und wie oben dargestellt, ist die Meeresumwelt eine unerschöpfliche Ressource.

Bei welchen Erkrankungen kann Chlorella eingenommen werden?

Chlorella schützt die Gesundheit des Herzens

Herz-Kreislauf-Erkrankungen (CVD) sind eine Gruppe von Krankheiten, die das Herz, die Blutgefäße (Arterien und Venen) und den Blutkreislauf betreffen und weltweit eine der Hauptursachen für Mortalität und Morbidität darstellen.

Beispiele für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind Arteriosklerose, Schlaganfall, Herzversagen, tiefe Venenthrombose und periphere Arterienerkrankungen. Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass marine Bioaktivstoffe dazu beitragen können, die Risikofaktoren zu verringern, die mit einer chronischen Herz-Kreislauf-Erkrankung einhergehen.

Oben und Kollegen fanden heraus, dass Menschen, die eine Infusion mit Süßwasseralgen erhielten, einen niedrigeren Gesamtcholesterin-, LDL-Cholesterin- und Triglyceridspiegel und einen höheren HDL-Cholesterinspiegel aufwiesen als diejenigen, die ein Placebo aus Wasser erhielten.

Bekämpft Entzündungen im Körper

Eine Entzündung ist eine normale Schutzreaktion auf Gewebeschäden oder Infektionen. Wenn diese Reaktion übertrieben, fehlgeleitet oder langfristig ist, kann sie die Gesundheit beeinträchtigen und zu zahlreichen Erkrankungen wie entzündlichen Darmerkrankungen, Arthritis und Asthma führen.

Interessanterweise könnten aber, da Entzündungsmediatoren, die so genannten Eicosanoide, beteiligt sind, eine Reihe von Entzündungszuständen durch eine Ernährungsumstellung verbessert werden.

Eine weitere entzündungshemmende Verbindung, die in der Meeresumwelt weit verbreitet ist, ist das Carotinoid Astaxanthin. Es wird vermutet, dass die antioxidativen Eigenschaften von Astaxanthin mit seiner entzündungshemmenden Wirkung in Verbindung stehen.

Es gibt auch Hinweise darauf, dass Algen therapeutische Wirkungen zur Bekämpfung neurodegenerativer Erkrankungen haben könnten, die mit Neuroinflammation einhergehen. 

Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems

Kognitive Beeinträchtigungen und Demenz sind häufige Störungen bei älteren Menschen und beeinträchtigen die Fähigkeit des Einzelnen, unabhängig zu funktionieren. Aufgrund der alternden Bevölkerung wird erwartet, dass die Prävalenz von kognitiven Beeinträchtigungen und Demenz zunehmen wird.

Eine mit der Alge Chlorella angereicherte Ernährung verringerte den oxidativen Stress und verhinderte deutlich den kognitiven Abbau bei altersbedingter Demenz. Die Studienautoren vermuten, dass ein längerer Verzehr von Chlorella das Fortschreiten der kognitiven Beeinträchtigung verhindern kann. 

Erinnern Sie sich!

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Algen die Kriterien für eine Entwicklung als funktionelle Lebensmittelzutaten zu erfüllen scheinen. Ihre biologischen Aktivitäten beeinflussen die Pathogenese verschiedener Krankheiten.

Daher sollten weitere Anstrengungen zur Erforschung und Entwicklung von funktionellen Meeresfrüchten unternommen werden, mit der Aussicht, dass ihr Verzehr in Zukunft zu einer Verringerung der Prävalenz und des Schweregrads von chronischen Krankheiten führen könnte.

Verwaltung

Die empfohlene Tagesdosis von Chlorella beträgt 1,5-2,5 g/Tag (4-6 cps/Tag) und kann in langen Kursen (3-6 Monate) das ganze Jahr über eingenommen werden, besonders geeignet für Vegetarier oder während fleischloser Entgiftungsphasen.

Es kann in 2-3 Dosen pro Tag eingenommen werden, mindestens 30 Minuten vor den Hauptmahlzeiten (diese Art der Einnahme trägt zu einer effizienteren Verdauung, einer optimalen Aufnahme der Nährstoffe und der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper bei).

Kontraindikationen

Es wird nicht empfohlen für Personen mit Schilddrüsenüberfunktion, Knotenstruma oder Allergien gegen Meeresfrüchte sowie für schwangere und stillende Frauen.

Artikel geschrieben von Adina Cîrjan - Biofeedback Therapeutin & Trainerin für gesunde Lebensweise