Quercetin - eine Ressource bei saisonalen Infektionen
Heutzutage richtet sich die Aufmerksamkeit der Welt auf die Aufrechterhaltung einer starken Immunität und einer ausgewogenen Gesundheit.
Um ein gesundes Immunsystem und einen gut funktionierenden Körper zu erhalten, ist es wichtig, informiert und durchsetzungsfähig zu sein und alle natürlichen Ressourcen zu nutzen, die Life Care® zur Verfügung stehen. Quercetin wird eine dieser Ressourcen im Kampf gegen Mikroben sein.
Was ist Quercetin?
Quercetin, ein Pflanzenpigment, ist ein starkes antioxidatives Flavonoid, genauer gesagt ein Flavonol, das in Zwiebeln, Trauben, Beeren, Kirschen, Brokkoli und Zitrusfrüchten vorkommt.
Es ist ein vielseitiges Antioxidans, das bekanntlich schützende Fähigkeiten gegen Gewebeschäden besitzt, die durch verschiedene Allergien, Infektionen oder Medikamentenvergiftungen verursacht werden.
Antioxidantien, darunter Flavonoide, sind Stoffe, die Zellen vor instabilen Molekülen wie freien Radikalen schützen können. Frühere Studien haben gezeigt, dass die Aufnahme von Flavonoiden das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stoffwechselstörungen, Alzheimer, Parkinson und bestimmten Krebsarten verringert.
Außerdem lindern Antioxidantien wie Quercetin die lästigen Symptome von Erkältungen und Grippe und können sie sogar verhindern.
Diese Wirkungen sind auf die physiologische Aktivität der Flavonoide zurückzuführen, die den oxidativen Stress reduzieren, die Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte und die Thrombozytenaggregation hemmen und als Vasodilatatoren wirken.
Flavonoide gibt es seit über einer Milliarde Jahren und sie verfügen über ein breites Spektrum an biologischen Aktivitäten, die solche unvorhersehbaren Prozesse bei einer Krankheit beeinflussen könnten. Wenn wir an Quercetin denken, müssen wir auch an "Immunstärkung" denken.
Was ist in Quercetin enthalten?
Quercetin ist ein natürliches Antioxidans und eine entzündungshemmende polyphenolische Verbindung, die in verschiedenen natürlichen Quellen vorkommt, in unserem Fall in roten Zwiebeln, genauer gesagt in Pflanzenpigmenten, auch Phytonährstoffe genannt.
Unser Körper kann Quercetin nicht selbst herstellen, daher müssen wir unsere Ernährung und/oder Nahrungsergänzungsmittel ergänzen.
Reichhaltige Quellen für Quercetin sind: rote Zwiebeln, Beeren, Äpfel, Tomaten, Brokkoli, schwarzer Tee und sogar Gingko biloba.
Studien zu Quercetin
Quercetin hat nachweislich die Fähigkeit, als Zinkionophor zu wirken. Daher könnte Quercetin eine antivirale Wirkung gegen viele RNA-Viren, einschließlich COVID-19, haben.
In einer internationalen Studie, an der auch das Institut für Nanotechnologie des CNR beteiligt war, wurde festgestellt, dass Quercetin als spezifischer Hemmstoff für das für Covid-19 verantwortliche Virus wirkt und eine destabilisierende Wirkung auf 3CLpro, eines der Schlüsselproteine für die Virusvermehrung, zeigt.
Die Studie wurde im International Journal of Biological Macromolecules veröffentlicht. Sie zeigt, dass das Quercetin-Molekül als spezifischer Hemmstoff für SARS-CoV-2 fungiert, der bestimmte Enzyme beeinflusst und eine tödliche Wirkung auf das Virus hat.
Diese Eigenschaften bilden die Grundlage für den potenziellen Nutzen für die allgemeine Gesundheit und die Krankheitsresistenz, einschließlich der krebshemmenden, entzündungshemmenden, antiviralen, antidiabetischen, antioxidativen und psychostimulierenden Wirkung sowie der Fähigkeit, die Lipidperoxidation, die Thrombozytenaggregation und die Kapillarpermeabilität durch Stimulierung der mitochondrialen Biogenese zu hemmen.
In einer ähnlichen Studie mit einer Gruppe von Radsportlern wurden nach einem dreitägigen harten Training durch eine zweiwöchige Supplementation mit Quercetin + Omega-3-Fettsäuren die Entzündungsbiomarker im Gegensatz zu der Gruppe, die nur Quercetin erhielt, reduziert.
Die Einnahme von Quercetin zusammen mit Antioxidantien wie Vitamin C kann auch seine Bioverfügbarkeit verbessern, und seine Verbindung mit NADH (Coenzym Q1) ermöglicht es, Quercetin in höheren Dosen bei aktuellen Infektionen und zur Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems zu verwenden.
Mehrere Studien mit verschiedenen experimentellen Modellen haben auch die positive Wirkung von Quercetin auf die Verbesserung der Insulinsensitivität der Skelettmuskulatur durch eine verbesserte Glukoseaufnahme und eine Verringerung des oxidativen Stresses oder der entzündungsbedingten Schäden gezeigt, wobei die Modulation des Tumornekrosefaktors alpha (TNF-α), des AKT, des Peroxisom-Proliferator-aktivierten Rezeptor-gamma-Koaktivators 1-alpha (PGC-1α) und des AMPK die wichtigsten an diesem Prozess beteiligten Signalwege sind.
Das therapeutische Potenzial von Quercetin erstreckt sich auf seine präventive Wirkung gegen Ischämie-Reperfusionsschäden sowie auf die Stärkung der Muskelfasern durch Modulation der Kalziumhomöostase und Stärkung der intrazellulären Antioxidantien.
Insgesamt zeigen die untersuchten Daten, dass Quercetin den Glukosestoffwechsel in der Leber und der Skelettmuskulatur positiv beeinflusst und daher ein vielversprechender therapeutischer Kandidat für die Behandlung von Diabetes mellitus Typ 2 zu sein scheint.
Allergische Erkrankungen (Haut-, Nahrungsmittel- und Atemwegsallergien) haben in den letzten drei Jahrzehnten weltweit stark zugenommen. Folglich besteht ein Bedarf an neuen Quellen für bioaktive antiallergische Verbindungen. Heutzutage liegt das Hauptaugenmerk auf Flavonoiden, insbesondere Quercetin.
Was ist Quercetin und wie wirkt es sich auf die Gesundheit des Körpers aus?
Quercetin hat therapeutische Eigenschaften, die in zahlreichen In-vivo- und In-vitro-Studien nachgewiesen wurden. Der Mechanismus der antiallergischen Wirkung von Quercetin durch Hemmung von Entzündungsenzymen und -mediatoren wurde ebenfalls eingehend untersucht.
Es ist allgemein bekannt, dass Quercetin die Aktivierung menschlicher Mastzellen hemmt, indem es den Ca2+-Einstrom, die Freisetzung von Histamin, Leukotrienen und Prostaglandinen hemmt. Diese Übersicht fasst auch die Rolle von Quercetin im Zusammenhang mit allergischen Erkrankungen der Atemwege (In-vitro-, Tier- und epidemiologische Studien) und Lebensmittelallergien zusammen.
Die Ergebnisse der Studien belegen eine einzigartige Stellung von Quercetin bei der Behandlung allergischer Erkrankungen und die Möglichkeit, Phytochemikalien wie Quercetin für eine wirksame Heilung einzusetzen.
Anwendungshinweise und Kontraindikationen
Nachdem wir nun die Frage "Was ist Quercetin?" beantwortet haben, müssen wir auch wissen, wie man es zu sich nimmt. Obwohl Quercetin als sicher gilt und vom Körper gut vertragen wird, kann es bei einer Einnahme von mehr als 1000 mg pro Tag über mehr als 10-15 Tage zu Kopfschmerzen, Übelkeit oder einem Kribbeln in Händen und Füßen kommen.
Die Einnahme von Quercetin sollte in regelmäßigen Abständen unterbrochen werden. Die empfohlene Tageskonzentration beträgt 500 mg Quercetin.
Schwangere Frauen, stillende Frauen und Menschen mit Nierenerkrankungen sollten Quercetin meiden. Bei Dosen über 1 g pro Tag wurde über Nierenschäden berichtet.
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Zusammenfassend lässt sich sagen, dass jede Infektion, die außer Kontrolle geraten ist, in der einen oder anderen Form eine Lebenskrise widerspiegelt, einen wichtigen Bereich des Gefühlslebens, der unterdrückt und verdrängt wurde.
Aber die Krise trägt in sich die Saat eines neuen Lebens, einer Wiedergeburt, eines Bewusstseinssprungs und vor allem eines Bewusstseins, eines Loslassens des Alten, eines neuen Niveaus der Gelassenheit, des Friedens, der Einheit und der Befreiung von der Angst vor dem Tod (aber auch vor dem Leben), und das nicht selten.
Artikel geschrieben von Adina Cîrjan - Biofeedback Therapeutin & Trainerin für gesunde Lebensweise