Dolore osseo nei bambini e negli adulti - Cause e rimedi
Nei bambini, i dolori ossei (o dolori della crescita) possono manifestarsi come: crampi o sensazioni dolorose agli arti, essendo la causa più comune di dolore nel sistema muscolo-scheletrico. Si verificano nei bambini di età compresa tra i 3 e i 12 anni. Il dolore si manifesta di solito negli stinchi, nei polpacci, nelle cosce o dietro le ginocchia. Il dolore alle gambe nei bambini si manifesta di solito di notte.
I dolori della crescita negli adolescenti possono manifestarsi come: dolore sordo dietro la rotula, sotto il ginocchio o ai lati della rotula, debolezza dei muscoli della coscia, scatti del ginocchio, "blocco" delle ginocchia, problemi di equilibrio.
Negli adulti possono manifestarsi come: estrema tenerezza o fastidio, di intensità da bassa a elevata, in una o più ossa contemporaneamente. Si manifesta sia in movimento che a riposo.
Cause comuni di dolore osseo nei bambini
Nei bambini, nonostante la rapida crescita in lunghezza, non è l'osso la fonte del dolore. Sono i muscoli e/o i tendini che muovono e controllano le ossa e le articolazioni. Non esiste una causa nota del dolore osseo nei bambini, ma esistono diverse teorie:
>> l'aumento dell'attività fisica può portare a un sovraccarico dei muscoli, che può causare dolore
>> molti bambini con dolori di crescita hanno articolazioni molto flessibili (ipermobilità) e hanno i piedi piatti. L'ipermobilità può causare dolori di crescita.
>> I bambini con dolori di crescita hanno una minore forza ossea dovuta a bassi livelli di vitamina D.
Perché gli adulti soffrono di dolore osseo?
Negli adulti, il dolore osseo alle mani o ai piedi (ma non solo) può verificarsi per una serie di motivi. Con l'avanzare dell'età aumenta il rischio di dolori ossei e articolari. Il livello di collagene nei tessuti diminuisce e le articolazioni possono diventare rigide, favorendo la comparsa del dolore.
Un'altra causa è la gravidanza, quando il dolore si manifesta soprattutto nel bacino e nelle anche. Questi dolori possono manifestarsi anche negli adulti che soffrono di: osteoporosi, anemia, osteomielite, vari tipi di artrite, fratture o rotture ossee, infezioni ossee diffuse, condizioni che influiscono sull'apporto di sangue alle ossa e carenze di vitamine e minerali.
Cosa fare per combattere il dolore osseo
Per i bambini, il medico specialista consiglierà i modi per gestire il dolore a seconda del singolo individuo. Sebbene possano essere fastidiosi, i dolori della crescita non sono pericolosi. Non portano a una condizione di salute grave e di solito si risolvono da soli. Per il corretto sviluppo dei bambini, si raccomanda un apporto sufficiente di vitamina D3, che aiuta a fissare il calcio nelle ossa e a prevenire il rachitismo.
Negli adulti è necessario innanzitutto riconoscere la fonte del dolore. Il trattamento può essere medicinale o addirittura chirurgico. Una raccomandazione generale è quella di evitare di sollecitare eccessivamente la zona dolorosa, di seguire un'alimentazione corretta e ricca di vitamine e minerali e di assumere integratori naturali che possono migliorare i sintomi.
Integratori alimentari naturali per il dolore osseo
È stato dimostrato che alcuni ingredienti di origine naturale aiutano a prevenire e a combattere i dolori ossei e articolari. Possono essere utilizzati come coadiuvanti del trattamento consigliato dal medico o da soli. Il più importante è la vitamina D3. Mantiene la normale concentrazione di calcio nel sangue, aiuta a fissare il calcio nelle ossa, mantiene la salute del sistema muscolare, contribuisce alla salute di ossa e denti. È importante sia per i bambini in crescita che per gli adulti
Se provate dolore alle mani e ai piedi, è probabile che le articolazioni siano interessate. Il collagene è un ingrediente che può aiutare. Il ruolo del collagene è quello di sostenere la salute di ossa, articolazioni, muscoli, cartilagine, legamenti e nervi. Aiuta a mantenere la struttura sana di ossa, articolazioni e muscoli. Fornisce elasticità e flessibilità a legamenti e cartilagini. Lubrifica naturalmente le articolazioni e la cartilagine e riduce il dolore articolare.
La glucosamina e la condroitina sono due tipi di solfati, componenti strutturali fondamentali della cartilagine ossea. Alleviano il dolore causato dall'artrite agendo come antinfiammatori naturali e rallentando i danni alla cartilagine. Contribuiscono a ridurre la rigidità articolare e a mantenere l'elasticità della cartilagine. Hanno un effetto antinfiammatorio che contribuisce a ridurre il gonfiore doloroso delle articolazioni.
L'estratto di vongola verde fa dimenticare i dolori articolari in tutto il corpo. Contiene strutture proteiche simili a quelle del corpo umano, che costituiscono la sostanza strutturale del tessuto connettivo e della cartilagine. La conchiglia verde Perna canaliculus è stata studiata fin dagli anni '60 per i suoi benefici nei disturbi ossei e articolari come artrosi, coxartrosi, artrite, distorsioni, lussazioni, ecc.
Prevenire questi tipi di dolore: consigli e raccomandazioni
I dolori ossei possono essere prevenuti grazie a un apporto sufficiente di sostanze nutritive (vitamine, minerali, antiossidanti, soprattutto calcio e vitamina D3). Evitare uno stile di vita sedentario perché può avere un impatto negativo su ossa, articolazioni e cartilagini.
Non fate un uso eccessivo dei punti in cui avete subito un intervento chirurgico, fratture o distorsioni. Indossate calzature adeguate e mantenete una postura corretta. Inoltre, mantenete un peso adeguato per tutta la vita.
Domande utili:
Cosa sono i dolori ossei rispetto a quelli muscolari?
Il dolore muscolare (mialgia) è più comune del dolore osseo. Può interessare le articolazioni, i legamenti, i tendini e i tessuti molli che collegano i muscoli alle ossa e agli organi. Il dolore osseo si avverte nelle articolazioni (ginocchia, polsi o dita). È più intenso e acuto, ma localizzato. Il dolore muscolare si presenta come una fitta, un crampo o uno spasmo. È temporaneo e intermittente, cioè si presenta in episodi di intensità variabile.
Il dolore osseo può indicare osteoporosi o artrite?
Sì, questi dolori possono essere un indicatore di osteoporosi o artrite. L'osteoporosi è una malattia delle ossa che si manifesta soprattutto nelle persone anziane. Può essere riconosciuta tardivamente, dopo che si sono sviluppate delle complicazioni. Colpisce la densità minerale e la massa ossea, favorendo le fratture, in particolare nelle zone dell'anca, della colonna vertebrale e del polso.
L'artrite si riferisce a dolori e disturbi articolari, non a una singola malattia come molti pensano. Esistono più di 200 tipi di artrite e i fattori di rischio più importanti sono la predisposizione genetica, l'età avanzata, l'obesità, le malattie metaboliche o la densità ossea.
Quando andare dal medico per il dolore alle ossa?
Quando il dolore osseo ha una causa fisica (si verifica in seguito a un urto, una caduta) e l'arto colpito non può più essere utilizzato nel modo consueto. Le ossa possono saldarsi male, quindi è necessario rivolgersi a un medico quando si è verificata una frattura o una rottura di un osso. È necessario consultare un medico quando il dolore osseo persiste o è accompagnato da febbre, senso di nausea o vomito, perdita di appetito, sensazione generale di debolezza e intorpidimento.