Allergie: sintomi, gestione e trattamento naturale
Le allergie sono segnali che l'organismo lancia quando incontra un fattore esterno (allergene) che provoca ipersensibilità. Il sistema immunitario percepisce questi allergeni come un "nemico", anche se sono innocui, e scatena una risposta immunitaria.
L'organismo inizia a produrre istamina, una sostanza che scatena reazioni infiammatorie nel corpo e produce alcuni dei sintomi angoscianti delle allergie. Le allergie si manifestano con: prurito agli occhi e al naso, eczema o eruzioni cutanee, mal di testa, lacrimazione, naso che cola, starnuti, tosse, difficoltà respiratorie.
I principali tipi di allergie e come riconoscerle?
Si possono verificare allergie primaverili (ai pollini), allergie cutanee o allergie alimentari. Gli allergeni più comuni sono: gli acari della polvere, i pollini, le spore delle muffe, alcuni alimenti (uova, latte, arachidi, crostacei, soia, grano, ecc.), le sostanze presenti nella saliva di cani e gatti, alcuni metalli (come il nichel dei gioielli).
I principali tipi di allergie: allergia alimentare, allergia ai farmaci, allergia al veleno di insetti, allergia da contatto (alla saliva di animali), allergia respiratoria (pollini, acari della polvere, ecc.).
È molto facile riconoscere un'allergia. Dobbiamo identificare la comparsa di reazioni allergiche con il potenziale allergene. In altre parole, se giocate con un gatto e iniziate a starnutire, a farvi colare il naso o ad avere macchie rosse sulla pelle, potreste aver sviluppato un'allergia alla saliva del gatto. È sbagliato pensare che siamo allergici al pelo degli animali domestici. In realtà, l'allergia è causata dalla loro saliva, ma poiché il gatto si pulisce il pelo leccandosi, la saliva si trasferisce al pelo.
Le allergie alimentari vengono solitamente riconosciute nei primi anni di vita. Quando inizia la fase di diversificazione del bambino, occorre prestare particolare attenzione all'eventuale comparsa di una reazione allergica. Tuttavia, le allergie alimentari possono manifestarsi anche nel corso della vita. In questo caso, è necessario rivolgersi rapidamente a un medico.
Se non siete sicuri di cosa siete allergici o se sospettate di avere diverse allergie e volete scoprirne la causa, potete sottoporvi a un test allergologico presso il vostro allergologo. Il test consiste nell'inserire l'allergene nella pelle con un ago sottile. Se l'area si arrossa secondo le tabelle del medico, avete trovato la fonte della vostra allergia.
Sintomi di allergia: Dagli starnuti alle patologie respiratorie
Le allergie possono avere sintomi da lievi a gravi. I sintomi più comuni delle allergie respiratorie sono: starnuti, prurito al naso o al palato, naso che cola, mal di testa, naso chiuso, sensazione di pressione sulla fronte o sulla mandibola, tosse, respiro affannoso, sensazione di soffocamento, senso di ripienezza, stanchezza.
Se le allergie non vengono tenute sotto controllo (con l'aiuto di antistaminici), possono portare a condizioni gravi come l'asma bronchiale.
Nelle allergie alimentari i sintomi sono più gravi: sudorazione abbondante, gonfiore del viso e degli arti, prurito, difficoltà respiratorie o shock anafilattico. Un'allergia alimentare non può essere curata: bisogna evitare completamente di mangiare quell'alimento.
Come prevenire e gestire le allergie
Le allergie non si possono prevenire. Possono essere scatenate in qualsiasi momento della vita e la causa non è del tutto nota.
Quello che si può fare è avere uno stile di vita sano e un sistema immunitario forte. E se vi è stata riscontrata un'allergia, evitate l'allergene che la causa (nel caso di allergie alimentari, questo è obbligatorio; nel caso di allergie ai pollini, agli animali o agli acari della polvere - non è possibile evitarlo completamente, ma solo tenere sotto controllo i sintomi).
Le allergie stagionali possono essere alleviate se si seguono alcune semplici regole: evitare di uscire quando i livelli di polline sono elevati, utilizzare un purificatore d'aria in casa, assumere antistaminici orali o integratori alimentari che inibiscono l'azione degli allergeni, utilizzare spray nasali, evitare lo stress (lo stress aumenta il livello di cortisolo, una sostanza che esacerba i sintomi allergici), rafforzare il sistema immunitario, evitare il fumo (attivo o passivo).
In caso di allergia agli acari della polvere, si raccomanda di lavare la biancheria da letto a una temperatura di 90 gradi, almeno una volta al mese.
Conclusioni e raccomandazioni: trovare la soluzione giusta per voi
Qualunque sia l'allergia di cui si soffre (allergia alimentare, allergia ai pollini, allergie primaverili, allergie cutanee, allergie ai farmaci, ecc.), la soluzione migliore è identificare ed evitare l'allergene. Ogni persona ha bisogno di un trattamento personalizzato, per cui alcuni possono controllare l'allergia con i soli antistaminici, mentre altri hanno bisogno di un trattamento con cortisolo, immunosoppressori, immunomodulatori, ecc.
Per trovare la soluzione giusta per la gestione delle allergie, è necessario rivolgersi al proprio allergologo. Oltre al trattamento da lui consigliato, potete provare i rimedi erboristici che possono ridurre al minimo i fastidiosi sintomi delle allergie.
Domande utili:
Come posso proteggere la mia famiglia dalle allergie, in qualsiasi stagione?
Seguendo alcune semplici regole di prevenzione, la gestione delle allergie dovrebbe diventare più semplice. Ricordate che la migliore prevenzione è identificare ed evitare l'allergene. Se i sintomi sono lievi o moderati, possono essere tenuti sotto controllo con antistaminici, decongestionanti nasali o colliri. Osservare una buona igiene e rafforzare il sistema immunitario aiuta a gestire le allergie.
Quali integratori alimentari sono consigliati per la gestione delle allergie?
Alcuni dei rimedi naturali più popolari per le allergie sono quelli a base di olio di cumino nero, vitamina E, curcumina (dalla curcuma) e vitamina C.
L'olio di cumino nero è concentrato di principi attivi e acidi grassi, ha un'azione antisettica, antibatterica e antinfiammatoria, che aiuta nelle irritazioni e nelle allergie. Allevia i sintomi sgradevoli della rinite allergica e rafforza l'organismo, sostiene la salute del sistema respiratorio (ha un effetto broncodilatatore) e aumenta la capacità di autodifesa dell'organismo.
La vitamina E aumenta le difese dell'organismo contro le infezioni e le allergie. È un eccellente antiossidante, che svolge un ruolo importante nell'inibire e ridurre l'attività di molti messaggeri e molecole di adesione, nonché di cellule e citochine responsabili dell'esacerbazione dei sintomi allergici.
La curcumina ha proprietà antiossidanti, antibatteriche e antinfiammatorie. Può essere utile per le vie respiratorie in quanto aumenta i livelli di antiossidanti nelle cellule e le rilassa. Può inibire la produzione di citochine che influenzano la funzione degli eosinofili, il che significa che riduce la reazione allergica dell'organismo e può attenuare o addirittura prevenire i sintomi allergici.
La vitamina C è un potente antiossidante che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e a mantenere la normale funzione del sistema immunitario. L'acido ascorbico contenuto ha potenti effetti antistaminici che riducono i sintomi associati alle allergie. Riduce il naso che cola, allevia il rossore degli occhi e gli starnuti.