Bevande estive salutari - ricette passo passo

Diamo il via alla stagione estiva con bevande deliziose e gustose che potrete assaporare per tutta l'estate, senza rinunciare al gusto e godendo di una serie di benefici. Ricordate il famoso caffè Dalgona? Noi diciamo che è ora di farlo tornare di moda.

Date energia al vostro corpo con il matcha. E se non preferite la caffeina, abbiamo una gustosa alternativa per voi: la cicoria. Non possono mancare frullati e shake di stagione con frutta fresca e verdure.

1. Matcha per l'energia e il benessere

Il Matcha è una forma concentrata di tè verde in polvere, utilizzato da secoli in Cina e Giappone. A differenza di altri tipi di tè, il matcha contiene foglie di tè intere, che forniscono una fonte più concentrata di nutrienti. Ha anche un sapore forte e caratteristico.

Ha vari utilizzi, può essere consumato in tè, frullati, latte o in varie preparazioni culinarie. Suggeriamo o ricetta del matcha latteche vi darà energia per tutto il giorno:

Latte Matcha

Ingrediente:

• ½- 1 cucchiaino di polvere di matcha biologico
• ¾ di tazza di latte di mandorla biologico
• ¼ di tazza di latte di riso biologico

Preparazione:

• Aggiungere gli ingredienti in un contenitore per bevande semplici o nello shaker Life Care® e mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo.
• A seconda delle vostre preferenze, potete mangiarlo così com'è, oppure addolcirlo con miele, sciroppo d'agave, zucchero di cocco. E per un gusto in più, potete aggiungere le vostre spezie preferite: vaniglia, cannella, zenzero, cardamomo, noce moscata, curcuma.

2. Frullato vegano per un'alimentazione sana e completa

Sono una ricca fonte di vitamine e minerali, hanno un effetto energizzante, sono sazianti e migliorano la digestione. Si possono integrare nella dieta quotidiana per ottenere il fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali o si possono utilizzare nei programmi detox e dimagranti.

Scoprire i nostri frullati VEGAN in 3 varianti:

• Frullato verde con clorofilla per un boom di vitamine e minerali
• Frullato proteico con canapa e cacao, per una sensazione di sazietà duratura.
• Frullato disintossicante con psillio e curcuma per un detox naturale.

Ecco una ricetta ricca di antiossidanti:

Frullato di lamponi

Ingrediente:

• 200 ml di latte di mandorla
• 1 tazza di lamponi freschi
• 1 banana piccola
• 1 cucchiaio di polvere Vegano - Frullato verde - Vitaminizzante

Preparazione:

Mescolate tutti gli ingredienti nel frullatore e gustate un frullato delizioso, sano e genuino.

3. Cicoria, per le mattine in cui si vuole bere qualcosa di diverso.

La cicoria è un comune sostituto del caffè, soprattutto perché ha un gusto simile, anche più aromatico. La cicoria ha un un maggiore valore nutrizionale, essendo ricco di magnesio, manganese, acido folico, ferro, potassio, vitamine A, B6, C, E e K.

Scoprire Bevanda biologica istantaneaa base di cereali di cicoria 100% naturali;
- non contiene caffeina né glutine;
- è un'alternativa ideale a tè, caffè e cacao;
- è a basso contenuto di calorie.

Cicoare

Ingrediente:

• Bevanda istantanea biologica a base di cereali di cicoria
• latte vegetale (può essere fatto anche con acqua, a seconda delle preferenze)
• dolcificante naturale, come Edulcorante biologico a base di eritritolo100 % naturale, senza calorie

Preparazione:

Mettere 1-2 cucchiaini di Eco Instant Cereal Drink in una tazza, aggiungere 200 ml di latte o acqua (calda o fredda) e mescolare delicatamente. Dolcificare a piacere.

4. Frullati salutari per pasti veloci e sazianti

Se seguite uno stile di vita sano, allora sapete che I frullati sono una soluzione salvavita - quando si vuole prendere un pasto saporito e gustoso o fornire al vostro corpo le proteine di cui ha bisogno. O semplicemente quando si è di corsa e non si ha tempo di cucinare.

Agitare con latte vegetale

Per un frullato classico, adatto durante il giorno e basato su frutta e verdura, provate il seguente rapporto:

• 1 tazza di latte vegetale (250 ml)
• 1 banana (gelato)
• 1 tazza di frutti di bosco (freschi o congelati)
• 1 mano di verdure preferite
• un cucchiaio di Form Shake al gusto di cioccolato o vaniglia

5. Caffè Dalgona, per un caffè gustoso e unico

L'inconfondibile miscela di caffè istantaneo, un po' di zucchero e latte delizioso produce una bevanda incolore molto apprezzata. Qui ricetta classicacon cui sicuramente non sbaglierete. A scelta, si possono aggiungere alcuni cubetti di ghiaccio. Buon appetito!

Caffè Dalgona

Ingrediente:

• 2 cucchiai di caffè istantaneo (Caffè Magic Energy ECOcon ganoderma e ginseng o Caffè ECO forte, con Ganoderma, Life Care®)
• 2 cucchiai di acqua calda
• 2 cucchiaini di zucchero o di dolcificante naturale
• 250 ml di latte

Preparazione:

In una ciotola mescolare lo zucchero e il caffè istantaneo, quindi aggiungere l'acqua calda e omogeneizzare tutti gli ingredienti. Frullare con un mixer per qualche minuto fino a creare una schiuma cremosa. Versare il latte caldo in una tazza e aggiungervi la schiuma. Mescolare e gustare.

Qual è la vostra bevanda stagionale preferita?

Adriana Petrescu

Marketing Junior