Stile di vita attivo e integratori TOP 3 necessari

Uno stile di vita attivo, che si tratti di un atleta agonista o di un semplice praticante, deve essere supportato da integratori alimentari. Le articolazioni hanno bisogno di aiuto quando si conduce uno stile di vita attivo.

È qui che entrano in gioco gli integratori alimentari di qualità, per mantenere in salute i muscoli e le articolazioni, aumentare la mobilità, prevenire i crampi e rilassare i muscoli. Ecco cosa consigliamo:

1. MSM, Metil Sulfonil Metano, migliora la mobilità delle articolazioni

L'MSM ha la capacità di ridurre o addirittura eliminare completamente i crampi muscolari e i dolori che seguono un intenso allenamento fisico. Rilassa e distende naturalmente i muscoli. L'MSM scioglie il fosfato di calcio che causano malattie degenerative.

Ha effetti antinfiammatori e antireumatici. Migliora la flessibilità delle articolazioni e la circolazione sanguigna, riduce il dolore e aumenta la mobilità. L'MSM è consigliato nel processo di recupero dopo un'intensa attività fisica. Mantiene l'equilibrio del pH nel corpo, dà energia e aumenta il tono generale.

Un studio condotto su 18 uomini ha dimostrato che la somministrazione di 50 mg di MSM in polvere per kg di peso corporeo per 10 giorni ha ridotto significativamente i danni muscolari indotti dall'esercizio fisico e ha aumentato l'attività antiossidante dopo una corsa di 14 km. Può anche essere utile per ridurre il dolore dopo un esercizio fisico prolungato.

Grazie alla disintossicazione cellulare e di ossigeno e sostanze nutritive supplementari, è normale che l'assunzione di MSM comporti un aumento di energia. In uno studio, i ricercatori hanno scoperto che assumere quotidianamente MSM un aumento significativo dei livelli di energia per un periodo di 30 giorni.

Dolore o infiammazione muscolare può verificarsi quando il corpo è sottoposto a uno stress eccessivo, e l'integratore alimentare Potenza MSM è la scelta ideale. È considerato un analgesico naturale, ma anche un energico vitalizzatore che può accelerare il recupero di articolazioni e muscoli.

2. Il magnesio e la vitamina B6 prevengono i crampi in uno stile di vita attivo

Crampi muscolari sono contrazioni involontarie e dolorose dei muscoli. Variano di intensità e possono durare da pochi secondi a decine di minuti. Di solito si verificano in seguito a un sovraccarico fisico, ma possono essere causati anche da carenze di vitamine e minerali. Gli atleti e le persone con uno stile di vita attivo possono soffrire di crampi muscolari, quindi è bene prevenirli.

Il magnesio e la vitamina B6 sono due nutrienti essenziali per uno sportivo. Magnesio ha un ruolo importante nella contrazione muscolare e influenza lo sviluppo ottimale del sistema osseo. Vitamina B6 favorisce l'assorbimento del magnesio con il quale agisce in modo sinergico.

La vitamina B6 ha il compito di garantire il corretto funzionamento del sistema muscolare.indipendentemente dalla stagione o dallo sforzo fisico a cui è sottoposto. Inoltre, previene le distrofie muscolari, gli strappi muscolari e favorisce la formazione di nuovi tessuti. Il magnesio aiuta a mantenere l'energia nel corpoun metabolismo equilibrato e una muscolatura forte e resistente.

Muscolo Felice&Relax aiuta a combattere i crampi muscolari e a garantire una corretta funzione muscolare. Composizione ottimale di magnesio, vitamina B6, potassio e vitamina E aiuta a ottimizzare l'assimilazione di proteine e grassi e ha un effetto benefico sul sistema nervoso e muscolare.

Si consiglia inoltre di MagneActive - magnesio spraggiouna fonte pura e concentrata di cloruro di magnesio, estratto dall'antico mare di Zechstein. In forma di sprayFacile da usare e da applicare, l'olio di magnesio è utile per la salute delle articolazioni e dei muscoli.

La pelle ha un grado di assorbimento molto elevato, anche 10 volte superiore a quello dell'intestino, per questo motivo Spray MagneActive è ideale per le persone con carenza di magnesio o con uno stile di vita attivo.

3. L-Carnitina, stimola il funzionamento del sistema muscolare

La L-Carnitina è un derivato aminoacidico prodotto naturalmente dall'organismo e sintetizzato in tutte le cellule (in quantità maggiori nei reni e nel fegato). È particolarmente utilizzata dagli atleti e dalle persone che desiderano perdere peso e presenta numerosi altri benefici.

Integrazione alimentare con L-carnitina è consigliato per: generazione di energia dalle molecole di grasso quando le scorte di glicogeno sono esaurite dall'allenamento cardio, trasporto di acidi grassi all'interno dei mitocondri per generare energia; i mitocondri sono anche chiamati "centrali elettriche della cellula", prevenire la stanchezza durante l'allenamento fisico, intensificazione dei processi metabolici, aumento della resistenza fisica al dolore e allo sforzo (migliora le prestazioni durante l'allenamento).

Gli specialisti sostengono che il livello di carnitina nell'organismo diminuisce sempre di più con l'avanzare dell'età, per cui la sua integrazione è benefica in quanto riduce la stanchezza e stimola il funzionamento del sistema muscolare.

Studi negli atleti hanno dimostrato che la supplementazione di carnitina può aumentare la resistenza. Come riportato nella maggior parte degli studi, un aumento della captazione massima di ossigeno e una diminuzione del quoziente respiratorio indicano che la carnitina ha il potenziale di stimolare il metabolismo lipidico.

Raccomandiamo L-Carnitina, accelera la combustione dei grassi - è utile per i muscoli e l'immunitàÈ un fornitore di energia per molte altre cellule e organi del corpo, previene la febbre muscolare e allontana la fatica. La L-carnitina può migliorare le prestazioni durante l'esercizio fisico aumentando la capacità dell'organismo di utilizzare i grassi come combustibile e può contribuire ad accelerare il recupero riducendo l'indolenzimento muscolare.

BONUS! Uno stile di vita attivo necessita di Power ROLL di Bear Power®, con erbe biologiche.

Potenza ROLL è un prodotto consolidato, ispirato al famoso gel Power of the Bear®, ma con un tocco nuovo. formula oleosa e in una confezione roll-on, facile da trasportare e da usare. Che lo portiate con voi in ufficio o lo portiate sempre con voi nella borsa sportiva, il power roll ha un potente effetto riscaldante e si assorbe rapidamente grazie alla sua formula innovativa.

Ha un formula concentrata con oltre 11 erbeIl ginseng BIO con effetto riscaldante, che allevia dolori muscolari, contusioni e distorsioni che possono verificarsi dopo uno sforzo fisico. Ha un rapido effetto riscaldante e, grazie alla confezione tipo roll-on, rilassa e lenisce istantaneamente attraverso il massaggio locale.

Menta biologica: stimola la circolazione sanguigna che aiuta a metabolizzare e ossigenare gli organi, tonifica ed energizza. Rilassa e lenisce, e attraverso il massaggio locale allevia i dolori muscolari, è antispasmodico e reumatico. ORGAN ORGAN ORGAN ORGANIC rosso Vita de vie: effetto antinfiammatorio, grazie ai flavonoidi e ai polifenoli, che riducono la produzione di mediatori pro-infiammatori.

Può essere utilizzato prima dell'esercizio fisico, preparare i muscoli all'esercizio fisico e dopo la formazionerilassando le zone tese per un recupero ottimale. Grazie alle piante presenti nella composizione con proprietà antinfiammatorie, scioglie le tensioni muscolari dopo l'attività sportiva, mentre l'effetto riscaldante conferisce uno stato di rilassamento e lenisce le zone interessate. Prodotti VEGAN.

Altri integratori alimentari che supportano uno stile di vita attivo sono:

• Complesso con vitamina D3 (2000 UI), K2 e Omega 3 da semi di lino
• Potenziatore del collagene con vitamina D3 e albicocche biologiche
  
• Collagene marino idrolizzato, Joint Power
• TurmeriCool, con piperina e curcumina

Come mantenete il vostro stile di vita attivo? Utilizza integratori alimentari?

Articolo scritto da

Adriana Petrescu, Marketing Junior