Libertà di movimento e mobilità grazie a ossa forti

La stragrande maggioranza delle persone si orienta sulla salute delle ossa solo nella seconda metà della vita, anche se intorno ai 30 anni, la densità ossea inizia a diminuire, aumentando la fragilità ossea e quindi il rischio di fratture.

In realtà, le basi di uno scheletro forte e sano vengono gettate fin dai primi anni di vita, quando è importante costruire quanta più massa ossea possibile, con un'alimentazione corretta con tutti i nutrienti essenziali. Più calcio contengono le nostre ossa, più diventano dense e forti.

Inoltre, l'insorgere della menopausa porta alla perdita di massa osseaSta diventando un problema per le donne (la menopausa è considerata l'ultimo periodo mestruale, intorno ai 50 anni per la maggior parte delle donne).

Se la diminuzione media annua della densità ossea in età giovanile è dell'1,5%, questa aumenta al 5% dopo la menopausa. In questo periodo, se l'osteoporosi o lo stadio preliminare dell'osteopenia vengono individuati precocemente, è possibile adottare misure preventive.

Cos'altro può influire sulla salute delle ossa? L'uso regolare di alcuni farmaci come il cortisone, la mancanza di esercizio fisico, la dieta vegana o le intolleranze e le allergie alimentari, la sindrome dell'intestino irritabile - che possono compromettere l'assimilazione dei minerali nella mucosa digestiva.

Vediamo quali risorse abbiamo a disposizione per la salute del nostro sistema osteo-articolare.

Una dieta equilibrata con molti ingredienti freschi costituisce la base della stabilità ossea ed è un'arma potente contro la perdita di massa ossea e l'osteoporosi. È importante anche evitare l'aumento dell'acidità dell'ambiente interno dell'organismo (l'alta percentuale di proteine animali negli alimenti, così come gli alimenti lavorati industrialmente e il fumo eccessivo, portano a un eccesso di acidi nell'organismo).

A ciò si aggiunge uno stile di vita attivo, con esercizio fisico quotidiano e integratori alimentari di qualità.

Joint Power, Collagene Marino Idrolizzato, Life Care, codice 7107È una risorsa eccezionale, facile da portare con sé indipendentemente dalla durata del viaggio.

Il nostro integratore contiene collagene marino idrolizzato di tipo 2collagene, la forma più comune di collagene che viene utilizzata nella struttura di articolazioni, pelle, ossa, vasi sanguigni, sistema circolatorio e digestivo. È un elemento strutturale che conferisce elasticità e forza. La capacità del nostro corpo di sintetizzare il collagene diminuisce con l'età. La sua assunzione dopo i 30 anni è essenziale.

Un altro costituente è l'acido ialuronico, una molecola naturalmente presente nel corpo umano, che rallenta il processo di invecchiamento. Forma legami con l'acqua e mantiene le strutture idratate, rallentando i processi di invecchiamento.

Essendo presente nel liquido sinoviale delle articolazioni, garantisce la lubrificazione dell'articolazione e agisce anche come ammortizzatore all'interno dell'articolazione, riducendo l'attrito delle estremità articolari durante il movimento. L'acido ialuronico svolge inoltre un ruolo importante nella sintesi del collagene ed è considerato una delle pedine importanti nel processo di rigenerazione dei tessuti.

In Joint Power, Collagene marino idrolizzato troviamo anche condroitina solfato che accanto a glucozamina solfato hanno la capacità di alleviare i dolori articolari, agendo come antinfiammatori naturali e rallentando i danni alla cartilagine.

Curcuma nella composizione del nostro prodotto ne potenzia l'effetto antinfiammatorio.

In sintesi, in base a ciò che contiene, possiamo supportare effetti antidegenerativi e rigenerativicosì come effetti antialgesici e antinfiammatori del nostro integratore Joint Power, Collagene Marino Idrolizzato, da utilizzare 2-3 cps al giorno, 30 minuti prima dei pasti per un minimo di 3 mesi senza interruzioni. Dopo i 40 anni, sono necessarie almeno due cure all'anno.

Buone riflessioni!

Articolo scritto da Adina Cirjan,

Terapista del biofeedback e consulente per uno stile di vita sano

Rif:

1. Una nicchia di collagene III derivata dal tumore regola la dormienza delle cellule tumorali, 2020, Jullie Martino, Anna Rita Nobre, Chandrani Mondrall
2. Peptidi di collagene specifici migliorano la densità minerale ossea e i marcatori ossei nelle donne in postmenopausa - uno studio randomizzato e controllato, 2028, Daniel König,Steffen
3. Oesser, Stephan ScharlaIntegrazione orale di collagene: una revisione sistematica delle applicazioni dermatologiche, 2029, Franchesca D. Choi, Calvin T. Sung, Margit L.W. Juhasz
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482440/
   Clinica Cleveland - Acido ialuronico
5. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22915-hyaluronic-acid
   NCBI - Vantaggi dell'acido ialuronico e della sua combinazione con altri ingredienti bioattivi nella cosmeceutica
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8347214/
   Lo studio "Advantages of Hyaluronic Acid and Its Combination with Other Bioactive Ingredients in Cosmeceuticals" (Vantaggi dell'acido ialuronico e della sua combinazione con altri ingredienti bioattivi nei prodotti cosmetici), pubblicato in Molecules. 2021 Aug; 26(15): 4429, Pubblicato online il 22 luglio 2021. doi: 10.3390/molecules2615444429
7. Lo studio "Pharmaceutical-grade Chondroitin sulfate is as effective as celecoxib and superior to placebo in symptomatic knee osteoarthritis: the ChONdroitin versus CElecoxib versus Placebo Trial (CONCEPT)", pubblicato su Annals of the Rheumatic Diseases, ha come autori Jean-Yves Reginster, Jean Dudler, Tomasz Blicharski, Karel Pavelka.
8. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-glucosamine/art-20362874
9. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-807/glucosamine-sulfate
10. https://www.emedicinehealth.com/drug-chondroitin_glucosamine_and_methylsulfonylmethane/article_em.htm
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4048982/
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941844/
13. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/glucosamine-sulfate
14. https://www.medicalnewstoday.com/articles/265748#side-effects
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6190977/
16. https://www.rheumatologynetwork.com/view/glucosamine-supplements-may-increase-intraocular-pressure
17. https://www.healthline.com/nutrition/glucosamine#dosage
18. Gunnars, Kris. "10 comprovati benefici per la salute della curcuma e della curcumina". Healthline, Healthline Media, 7 maggio 2021, www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-turmeric, consultato il 4 ottobre 2022;
19. 2. "Curcuma: benefici e nutrizione". Medical News Today, MediLexicon International, www.medicalnewstoday.com/articles/306981#:~:text=29%20calories,6.31%20g%20of%20carbohydrates, consultato il 4 ottobre 2022;