Il significato di felicità, con il dottor Serban Damian

Il dottor Serban Damian è laureato nel programma di medicina organizzato dal Comitato Olimpico Internazionale. Partecipa ogni anno a conferenze su nutrizione, medicina sportiva, educazione fisica e sport.

Ha pubblicato 3 libri specializzati di successo, apprezzati da migliaia di lettori. È regolarmente ospite di programmi televisivi e ha avuto un proprio programma radiofonico sulla nutrizione. Ha corso finora 35 maratone.

Cosa significa per voi felicità?

La felicità è costituita da quei momenti in cui ci si sente completamente in armonia con tutto ciò che ci circonda. Per esempio, quando siete a casa con la vostra famiglia e state facendo una bella chiacchierata con i vostri cari, tutti ridono, si rilassano e si sentono bene.

Oppure un altro esempio: quando sono a una gara di corsa e anche se lo sforzo è impegnativo, ho la sensazione di non sentirlo affatto, che ogni cellula del mio corpo sta funzionando esattamente come dovrebbe e che sono esattamente dove voglio essere.

Cosa vi rende felici?

Innanzitutto la famiglia. È l'elemento principale della mia vita, che mi aiuta a vivere in equilibrio e armonia e soprattutto ad avere uno scopo chiaro nella vita. Poi, la corsa.

Ho iniziato a correre 15 anni fa e ho scoperto che è il tipo di attività fisica che posso svolgere con il massimo piacere e che mi dà soddisfazione a tutti i livelli.

Sono felice anche perché professionalmente ho la possibilità di fare esattamente ciò che amo, quindi non mi sento mai come se stessi andando a un lavoro, ma sto fondamentalmente seguendo una passione. Infine, ma non meno importante, i libri mi rendono molto felice!

L'ambiente in cui vivete influenza la vostra felicità?

Sicuramente. A parte la sfortuna di vivere in tempi di guerra, carestia o altre disgrazie, che non è il nostro caso, il microambiente in cui si vive, dai colleghi di lavoro, agli amici, ai vicini, al condominio o alla casa, conta molto. Tutti questi fattori possono influire sul vostro stato di soddisfazione e felicità.

Alcune cose possiamo controllarle, come ad esempio non essere circondati da persone tossiche, ma altre meno, ad esempio gli abitanti di Bucarest, che non sono proprio dei gran cittadini.

Come si comporta una persona felice?

Credo che una persona felice sia rilassata, benevola, sorridente, ottimista, allegra, tollerante e probabilmente ha uno stile di vita più sano sotto tutti gli aspetti. In qualche modo, possiamo leggere la felicità sul volto di una persona, c'è qualcosa di speciale, una luce sul viso e negli occhi.

Come si propone di aiutare gli altri a essere felici?

Per la natura del mio lavoro, ho la possibilità di aiutare molte persone a essere più felici.

Quando una persona riesce a cambiare il proprio stile di vita, a mangiare in modo più sano, a fare esercizio fisico, a perdere peso, a migliorare le proprie prestazioni fisiche, sarà sicuramente più felice e soddisfatta.

Questa è la missione mia e dei miei colleghi del Centro Superfit e spesso abbiamo l'opportunità di vedere trasformazioni straordinarie e persone che diventano più felici.

Cosa consiglia ai lettori de Il diario della felicità?

Consiglio loro di dare a chi li circonda motivi di felicità e sicuramente saranno più felici anche loro. Quando facciamo del bene, con tutta la nostra disponibilità e senza necessariamente aspettarci una ricompensa, il destino ci ricambierà prima o poi nella nostra vita!

Dott. Serban Damian, specialista in nutrizione sportiva, fondatore del Centro medico Superfit