Allergies : symptômes, gestion et traitement naturel
Les allergies sont des signaux que l'organisme émet lorsqu'il rencontre un facteur extérieur (allergène) qui provoque une hypersensibilité. Le système immunitaire perçoit ces allergènes comme un "ennemi", bien qu'ils soient inoffensifs, et déclenche une réponse immunitaire.
Le corps commence à produire de l'histamine, une substance qui déclenche des réactions inflammatoires dans le corps et produit certains des symptômes pénibles des allergies. Les allergies se manifestent par des démangeaisons des yeux et du nez, de l'eczéma ou des éruptions cutanées, des maux de tête, des larmoiements, des écoulements nasaux, des éternuements, de la toux et des difficultés respiratoires.
Les principaux types d'allergies et comment les reconnaître ?
Vous pouvez souffrir d'allergies printanières (pollen), d'allergies cutanées ou d'allergies alimentaires. Les allergènes les plus courants sont : les acariens, le pollen, les spores de moisissures, certains aliments (œufs, lait, arachides, crustacés, soja, blé, etc.), les substances présentes dans la salive des chats et des chiens, certains métaux (comme le nickel contenu dans les bijoux).
Les principaux types d'allergies : allergie alimentaire, allergie médicamenteuse, allergie au venin d'insecte, allergie de contact (à la salive animale), allergie respiratoire (pollen, acariens, etc.).
Il est très facile de reconnaître une allergie. Il s'agit d'identifier l'apparition de réactions allergiques avec l'allergène potentiel. En d'autres termes, si vous jouez avec un chat et que vous commencez à éternuer, à avoir le nez qui coule ou à avoir des taches rouges sur la peau, vous avez peut-être développé une allergie à la salive du chat. Il est faux de penser que nous sommes allergiques aux poils d'animaux. En fait, l'allergie est causée par leur salive, mais comme ils nettoient leur fourrure en se léchant, la salive est transférée à la fourrure.
Les allergies alimentaires se manifestent généralement au cours des premières années de vie. Lorsque la phase de diversification du bébé commence, il convient d'accorder une attention particulière à l'éventualité d'une réaction allergique. Cependant, les allergies alimentaires peuvent également survenir tout au long de la vie. Dans ce cas, il convient de consulter rapidement un médecin.
Si vous n'êtes pas sûr de ce à quoi vous êtes allergique ou si vous pensez avoir plusieurs allergies et souhaitez en découvrir la cause, vous pouvez passer un test d'allergie chez votre allergologue. Le test consiste à introduire l'allergène dans votre peau à l'aide d'une fine aiguille. Si la zone rougit selon les indications de votre médecin, vous avez découvert la source de votre allergie.
Les symptômes de l'allergie : Des éternuements aux affections respiratoires
Les allergies peuvent s'accompagner de symptômes légers ou graves. Les symptômes les plus courants des allergies respiratoires sont les suivants : éternuements, démangeaisons du nez ou du palais, écoulement nasal, maux de tête, nez bouché, sensation de pression sur le front ou la mâchoire, toux, respiration sifflante, sensation de suffocation, sensation d'étouffement, fatigue.
Si les allergies ne sont pas contrôlées (à l'aide d'antihistaminiques), elles peuvent entraîner des maladies graves comme l'asthme bronchique.
Dans le cas des allergies alimentaires, les symptômes sont plus graves : transpiration abondante, gonflement du visage et des membres, démangeaisons, difficultés respiratoires ou choc anaphylactique. Une allergie alimentaire ne peut pas être traitée ; il faut éviter complètement de manger cet aliment.
Comment prévenir et gérer les allergies
Les allergies ne peuvent être évitées. Elles peuvent être déclenchées à tout moment de la vie et leur cause n'est pas entièrement comprise.
Ce que vous pouvez faire, c'est adopter un mode de vie sain et renforcer votre système immunitaire. Et si l'on vous a découvert une allergie, évitez l'allergène qui la provoque (dans le cas des allergies alimentaires, c'est obligatoire ; dans le cas des allergies au pollen, aux animaux ou aux acariens, il n'est pas possible de l'éviter complètement, il suffit de garder les symptômes sous contrôle).
Les allergies saisonnières peuvent être soulagées en suivant quelques règles simples : éviter de sortir lorsque les niveaux de pollen sont élevés, utiliser un purificateur d'air dans la maison, prendre des antihistaminiques oraux ou des compléments alimentaires qui inhibent l'action des allergènes, utiliser des sprays nasaux, éviter le stress (le stress augmente le niveau de cortisol, une substance qui exacerbe les symptômes allergiques), renforcer le système immunitaire, éviter le tabagisme (actif ou passif).
En cas d'allergie aux acariens, il est recommandé de laver le linge de lit à une température de 90 degrés, au moins une fois par mois.
Conclusions et recommandations : trouver la bonne solution pour vous
Quelle que soit l'allergie dont vous souffrez (allergie alimentaire, allergie au pollen, allergie printanière, allergie cutanée, allergie médicamenteuse, etc.), la meilleure solution est d'identifier et d'éviter l'allergène. Chaque personne a besoin d'un traitement personnalisé. Ainsi, certaines personnes peuvent contrôler leur allergie avec des antihistaminiques uniquement, tandis que d'autres ont besoin d'un traitement à base de cortisol, d'immunosuppresseurs, d'immunomodulateurs, etc.
Pour trouver la solution de gestion des allergies qui vous convient, vous devez demander l'avis de votre allergologue. En plus du traitement qu'il vous recommande, vous pouvez essayer des remèdes à base de plantes qui peuvent minimiser les symptômes pénibles des allergies.
Questions utiles :
Comment protéger ma famille des allergies, quelle que soit la saison ?
Si vous suivez quelques règles simples de prévention, la gestion des allergies devrait devenir plus facile. Rappelez-vous que la meilleure prévention consiste à identifier l'allergène et à l'éviter. Si vous souffrez de symptômes légers ou modérés, vous pouvez les contrôler avec des antihistaminiques, des décongestionnants nasaux ou des gouttes pour les yeux. Une bonne hygiène et le renforcement du système immunitaire aident à gérer les allergies.
Quels sont les compléments alimentaires recommandés pour la prise en charge des allergies ?
Parmi les remèdes naturels les plus populaires contre les allergies, on trouve ceux à base d'huile de nigelle, de vitamine E, de curcumine (du curcuma) et de vitamine C.
L'huile de nigelle est concentrée en principes actifs et en acides gras, elle a un effet antiseptique, antibactérien et antiseptique, aidant en cas d'irritations et d'allergies. Elle atténue les symptômes désagréables de la rhinite allergique et renforce l'organisme, favorise la santé du système respiratoire (elle a un effet bronchodilatateur) et augmente la capacité d'autodéfense de l'organisme.
La vitamine E augmente les défenses de l'organisme contre les infections et les allergies. C'est un excellent antioxydant, qui joue un rôle important dans l'inhibition et la réduction de l'activité de nombreux messagers et molécules d'adhésion, ainsi que des cellules et cytokines responsables de l'exacerbation des symptômes allergiques.
La curcumine a des effets antioxydants, antibactériens et anti-inflammatoires. Elle peut être bénéfique pour les voies respiratoires car elle augmente les niveaux d'antioxydants dans les cellules et les détend. Elle peut inhiber la production de cytokines qui affectent la fonction des éosinophiles, ce qui signifie qu'elle réduit la réaction allergique de l'organisme et peut atténuer, voire prévenir, les symptômes allergiques.
La vitamine C est un puissant antioxydant qui contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et à maintenir le fonctionnement normal du système immunitaire. L'acide ascorbique qu'elle contient a de puissants effets antihistaminiques qui réduisent les symptômes associés aux allergies. Il réduit l'écoulement nasal, soulage la rougeur des yeux et les éternuements.