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Les fibres et les probiotiques sont deux merveilles pour votre santé, mais surtout pour votre digestion. En les introduisant dans votre alimentation quotidienne, vous en tirerez de nombreux avantages. Tous deux sont présents en quantité suffisante dans l'alimentation, mais vous pouvez compléter votre alimentation avec eux lorsque vous souffrez de ballonnements, de constipation ou...

Les vacances d'hiver sont une merveilleuse occasion de joie, de repas festifs et de rencontres avec les proches, mais elles s'accompagnent souvent d'excès culinaires qui mettent notre organisme à rude épreuve. Pour équilibrer les plaisirs culinaires de Noël, vous pouvez introduire dans votre routine des recettes de smoothies sains inspirés des saveurs de la...

Les vacances d'hiver, un moment que nous attendons avec impatience tout au long de l'année. Mais en essayant de créer la fête parfaite - avec des repas élaborés, des cadeaux impeccables et des décorations de rêve - nous risquons de perdre l'essentiel : la joie des petits moments. C'est là qu'intervient la philosophie slow...

Adina Cirjan est psychothérapeute, formatrice et thérapeute. Elle a plus de 30 ans d'expérience dans le domaine de la santé et des thérapies complémentaires. Diplômée de l'Institut roumain de psychothérapie intégrative et de la faculté de psychologie et de sociologie Spiru Haret de Bucarest, Adina a complété sa formation professionnelle dans des institutions prestigieuses...

Reflux gastro-œsophagien est un trouble digestif dans lequel les sucs gastriques (acide gastrique et enzymes digestives) remontent de l'estomac dans l'œsophage. Normalement, un muscle (le sphincter inférieur de l'œsophage - SIO) s'ouvre pour permettre aux aliments d'atteindre l'estomac et se ferme pour les empêcher d'y retourner. En cas de reflux, ce sphincter ne fonctionne...