L'huile de krill et ses bienfaits

La responsabilité est l'attitude que chacun d'entre nous doit cultiver. Quand je dis cela, je pense à la fois à la responsabilité envers soi-même et à l'accomplissement d'un devoir en termes éthiques, moraux et civiques, en prenant soin de soi et des autres en réponse à la confiance que les gens placent en nous. Nous exprimons ainsi un sentiment de communion et d'engagement envers nous-mêmes et envers les autres.

Voyons ce qu'est le Krill

Le krill est un crustacé marin. Le nom "krill" vient du norvégien et signifie "jeune poisson". Dans la zone marine de l'Antarctique, il existe un type de krill appelé krill antarctique, dont le nom scientifique est Euphasia superba.

Notre complément alimentaire contient de l'huile de ce type de crustacé, une huile riche en EPA (acide eicosapentaénoïque) /DHA (acide docosahexaénoïque) et en astaxanthine naturelle, ainsi qu'en phospholipides, des types de graisses essentielles au maintien de notre santé.

L'apport en graisses est un sujet de plus en plus discuté ces dernières années, les termes "bonnes graisses" et "mauvaises graisses" étant souvent utilisés par ceux qui souhaitent réellement préserver leur santé. De "graisse totale" Le type de graisse que nous consommons est important car il a un impact sur notre santé.

"Mauvais graisseurs" sont des graisses trans-hydrogénées (que l'on trouve principalement dans les aliments transformés - frites, poulet frit, hamburger, shaorma, pâte à pizza, chips, pop-corn, biscuits, certains types de chocolat, chips ou margarine) et qui doivent être totalement évitées.

Les graisses insaturées, en particulier les oméga 3, les oméga 6, l'EPA/DHA et les phospholipides, ont un effet protecteur sur la santé, tandis que les graisses saturées (présentes dans le jaune d'œuf, l'huile de coco, le beurre, la crème) ne sont pas aussi mauvaises pour la santé qu'on le pensait à l'origine.

Graisses saturées font partie de la structure des membranes cellulaires, du cerveau et sont nécessaires en certaine quantité. Selon les experts, la quantité de graisse ingérée ne devrait pas dépasser 10 % de l'apport calorique journalier et il est idéal de consommer environ 15 grammes de graisse dans un régime de 2 000 calories. Au moins 60 % de ces graisses doivent être des graisses insaturées.

Notre complément alimentaire Huile de krill antarctique, 500 mg c'est une bonne source d'EPA, de DHA et de phospholipides, qui soutiennent la fonction cardiovasculaire, régulent les taux de cholestérol et de triglycérides, améliorent les fonctions cognitives et la capacité de mémorisation, nourrissent les cellules cérébrales, aident à maintenir un bon équilibre hormonal, préservent les tissus cutanés, l'intégrité des articulations, les réponses immunitaires et contrôlent l'inflammation.

En outre, L'huile de krill réduit les radicaux libres (effet antioxydant)Il apporte un soutien pendant la période prémenstruelle, diversifie la flore intestinale en la peuplant de bactéries saines et favorise la santé des yeux. Une étude réalisée au Japon en 2005 a montré qu'une alimentation riche en oméga 3 aide à traiter la BPCO, en aidant l'organisme à lutter contre les infections pulmonaires et en accélérant le processus de guérison de maladies telles que la bronchite et la pneumonie.

Une équipe de chercheurs écossais a découvert que une consommation élevée de DHA et d'EPA (types d'oméga 3) réduit le risque de cancer colorectal. En outre, le risque de cancer du sein peut également être réduit. Il en va de même pour les hommes en ce qui concerne le cancer de la prostate.

EPA - Acide eicosapentaénoïque forment des molécules appelées eicosanoïdequi ont un certain nombre de fonctions physiologiques pouvant réduire l'inflammation, la dépression et les effets de la ménopause.

DHA - acide docosahexaénoïque Le DHA est également vital pour le développement du cerveau pendant l'enfance, ainsi que pour les fonctions cérébrales à l'âge adulte. Il est un composant important de la peau et de la rétine et a des effets bénéfiques sur l'arthrite, l'hypertension, le diabète de type 2 et certains cancers. Des chercheurs américains ont également découvert que le DHA avait la capacité de bloquer l'apparition du lupus érythémateux disséminé.

L'astaxanthine, un cétocaroténoïde naturelL'acide folique est un pigment rouge aux puissantes propriétés antioxydantes, qui joue un rôle dans la protection des cellules contre les radicaux libres et le stress oxydatif, peut influencer le système immunitaire en aidant à activer les globules blancs (cellules T) et les cellules tueuses naturelles (cellules NK), renforce le système immunitaire, peut aider à réduire l'inflammation, réduit le risque de maladies neurodégénératives, abaisse la tension artérielle (peut interférer avec les médicaments antihypertenseurs).

En conclusion, nous pouvons recommander Antarctic Krill Oil pour les personnes ayant un taux élevé de cholestérol et de triglycérides, en prévention des maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson), dans les rhumatismes (dégénératifs, auto-immuns et inflammatoires), en soutien dans les maladies cardiovasculaires, pour stimuler la mémoire et augmenter la concentration, pour les femmes souffrant du syndrome prémenstruel, ainsi que les femmes en ménopause, dans divers types de cancers en tant qu'adjuvant, ainsi que dans diverses maladies allergiques et infectieuses des voies respiratoires.

Avertissements pour les femmes enceintes et allaitantesen association avec des médicaments antihypertenseurs chez les hypertendus ou en cas d'allergie connue aux fruits de mer et aux crustacés.

Article rédigé par,
Cirjan Adina, thérapeute en biofeedback et formateur de conseillers en mode de vie sain

Bibliographie :
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Impact des graisses alimentaires sur le microbiote intestinal et l'inflammation systémique de bas grade : mécanismes et implications cliniques sur l'obésité - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28675945/
Les acides gras polyinsaturés oméga-3 et leurs bienfaits pour la santé - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29350557/
Les bienfaits de l'astaxanthine pour la santé, Nourish by WebMD official website
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https://www.nutraingredients.com/News/Promotional-Features/Large-new-study-validates-krill-oil-s-heart-health-benefits