Mode de vie actif et suppléments TOP 3 nécessaires
Un mode de vie actif, qu'il s'agisse d'un athlète de compétition ou d'un simple pratiquant régulier, doit être soutenu par des compléments alimentaires. Vos articulations ont besoin d'aide lorsque vous menez une vie active.
C'est là qu'interviennent des compléments alimentaires de qualité, pour maintenir vos muscles et vos articulations en bonne santé, accroître votre mobilité, prévenir les crampes et détendre vos muscles. Voici ce que nous recommandons :
1. MSM, Methyl Sulfonyl Methane, améliore la mobilité des articulations
Le MSM a la capacité de réduire, voire d'éliminer complètement les crampes musculaires et les courbatures consécutives à un entraînement physique intense. Il détend et relaxe naturellement les muscles. Le MSM dissout le phosphate de calcium qui provoquent des maladies dégénératives.
Il a des effets anti-inflammatoires et anti-rhumatismaux. Il améliore la souplesse des articulations et la circulation sanguine, réduit la douleur et augmente la mobilité. Le MSM est recommandé dans le processus de récupération après une activité physique intense. Il maintient l'équilibre du pH dans l'organisme, donne de l'énergie et augmente le tonus général.
Un étude menée sur 18 hommes a montré que l'administration de 50 mg de MSM en poudre par kg de poids corporel pendant 10 jours a réduit de manière significative les dommages musculaires induits par l'exercice et a augmenté l'activité antioxydante après une course de 14 km. Il peut également être bénéfique pour réduire la douleur après un exercice prolongé.
Grâce à la désintoxication cellulaire et de l'oxygène et des nutriments supplémentaires, il est normal de ressentir une augmentation de l'énergie lors de la prise de MSM. Dans une étude, les chercheurs ont constaté que la prise quotidienne de MSM une augmentation significative des niveaux d'énergie sur une période de 30 jours.
Douleur ou inflammation musculaire peut survenir lorsque l'organisme est soumis à un stress excessif, et le complément alimentaire Puissance des MSM est le choix idéal. Il est considéré comme un analgésique naturel mais aussi comme un vitalisant énergétique qui peut accélérer la récupération des articulations et des muscles.
2. Le magnésium et la vitamine B6 préviennent les crampes en cas de vie active
Crampes musculaires sont des contractions douloureuses et involontaires des muscles. Elles varient en intensité et peuvent durer de quelques secondes à plusieurs dizaines de minutes. Elles surviennent généralement à la suite d'une surcharge physique, mais peuvent également être causées par des carences en vitamines et en minéraux. Les sportifs et les personnes ayant une vie active peuvent souffrir de crampes musculaires, d'où l'intérêt de les prévenir.
Le magnésium et la vitamine B6 sont deux nutriments essentiels pour un sportif. Magnésium a une rôle important dans la contraction musculaire et influence le développement optimal du système osseux. Vitamine B6 favorise l'absorption du magnésium avec lequel il agit en synergie.
La vitamine B6 a pour rôle d'assurer le bon fonctionnement du système musculaire.Il est donc important que le corps soit en bonne santé, quelle que soit la saison ou l'effort physique auquel il est soumis. En outre, il prévient les dystrophies musculaires, les déchirures musculaires et favorise la formation de nouveaux tissus. Le magnésium contribue à maintenir l'énergie dans l'organismeun métabolisme équilibré et des muscles forts et performants.
Happy&Relax Muscle aide à lutter contre les crampes musculaires et à assurer le bon fonctionnement des muscles. Composition optimale de magnésium, vitamine B6, potassium et vitamine E contribue à optimiser l'assimilation des protéines et des graisses et exerce une action bénéfique sur le système nerveux et musculaire.
Nous recommandons également MagneActive - magnésium sprayonune source pure et concentrée de chlorure de magnésium, extraite de l'ancienne mer de Zechstein. Sous forme de sprayFacile à utiliser et à appliquer, l'huile de magnésium est bénéfique pour la santé des articulations et des muscles.
La peau a un taux d'absorption très élevé, jusqu'à 10 fois supérieur à celui des intestins. Spray MagneActive est idéal pour les personnes souffrant d'une carence en magnésium ou ayant un mode de vie actif.
3. L-Carnitine, stimule la fonction du système musculaire
La L-Carnitine est un dérivé d'acide aminé naturellement produit par l'organisme et synthétisé dans toutes les cellules (en plus grande quantité dans les reins et le foie). Elle est surtout utilisée par les sportifs et les personnes souhaitant perdre du poids et présente de nombreux autres avantages.
Complément alimentaire à base de L-Carnitine est recommandé pour : la production d'énergie à partir des molécules de graisse lorsque les réserves de glycogène sont épuisées par l'entraînement cardio, transport des acides gras à l'intérieur des mitochondries pour produire de l'énergie ; les mitochondries sont également appelées les "centrales électriques de la cellule", prévenir la fatigue pendant l'entraînement physique, l'intensification des processus métaboliques, l'augmentation de la résistance physique à la douleur et à l'effort (améliore les performances pendant l'entraînement).
Les spécialistes affirment que le niveau de carnitine dans l'organisme diminue de plus en plus avec l'âge, de sorte qu'une supplémentation est bénéfique car elle réduit la fatigue et stimule le fonctionnement du système musculaire.
Études chez les athlètes ont montré que la supplémentation en carnitine peut stimuler l'endurance. Comme l'indiquent la plupart des études, une augmentation de l'absorption maximale d'oxygène et une diminution du quotient respiratoire indiquent que la carnitine a le potentiel de stimuler le métabolisme des lipides.
Nous recommandons L-Carnitine, accélère la combustion des graisses - est utile pour les muscles et l'immunitéElle fournit de l'énergie à de nombreuses autres cellules et organes du corps, prévient la fièvre musculaire et élimine la fatigue. La L-carnitine peut améliorer les performances physiques en augmentant la capacité de l'organisme à utiliser les graisses comme carburant et peut aider à accélérer la récupération en réduisant les douleurs musculaires.
BONUS ! Un style de vie actif nécessite Power ROLL by Bear Power®, à base d'herbes biologiques.
ROLL de puissance est un produit bien établi, inspiré du célèbre gel Power of the Bear®, mais avec une nouvelle touche. La formule huileuse est présentée dans un emballage roll-on, facile à transporter et à utiliser. Que vous l'emportiez au bureau ou que vous le gardiez toujours dans votre sac de sport, le power roll a un effet chauffant puissant et s'absorbe rapidement grâce à sa formule innovante.
Il dispose d'un formule concentrée avec plus de 11 plantesLe ginseng BIO à effet chauffant, qui soulage les douleurs musculaires, les contusions et les entorses pouvant survenir après un effort physique. Il a un effet chauffant rapide, et grâce à son conditionnement de type roll-on, il détend et apaise instantanément par un massage local.
Menthe biologique : stimule la circulation sanguine, ce qui favorise le métabolisme et l'oxygénation des organes, tonifie et dynamise. Détend et apaise, et par massage local soulage les douleurs musculaires, antispasmodique et rhumatismale. BIO BIO BIO rouge Vita de vie : un effet anti-inflammatoire, grâce aux flavonoïdes et aux polyphénols, qui réduisent la production de médiateurs pro-inflammatoires.
Peut être utilisé avant l'exercicePréparer les muscles à l'exercice et après la formationL'effet chauffant confère un état de relaxation et d'apaisement des zones affectées. Grâce aux plantes anti-inflammatoires qui entrent dans sa composition, il libère les tensions musculaires après le sport, et l'effet chauffant confère un état de relaxation et d'apaisement aux zones concernées. Produits VEGAN.
D'autres compléments alimentaires soutiennent un mode de vie actif :
- Complexe avec vitamine D3 (2000 UI), K2 et Oméga 3 de graines de lin
- Booster de collagène avec vitamine D3 et abricots biologiques
- Collagène marin hydrolysé, Joint Power
- TurmeriCool, à la pipérine et à la curcumine
Comment maintenez-vous votre style de vie actif ? Utilisez-vous des compléments alimentaires ?
Article rédigé par
Adriana Petrescu, Marketing Junior