Désintoxication du côlon - avantages et conseils

Désintoxication du côlon est un moyen naturel d'éliminer les substances toxiques et les déchets du gros intestin. Même si l'organisme est capable de se débarrasser naturellement des toxines, il est parfois possible de le stimuler pour qu'il le fasse plus rapidement et plus efficacement. Les spécialistes recommandent ce type de désintoxication, surtout après de longues périodes de suralimentation ou d'alimentation malsaine.

Désintoxication du côlon - pourquoi c'est nécessaire

Le côlon est responsable de étape finale du processus digestif et l'absorption des vitamines, des sels, des nutriments et de l'eau. Lorsque le côlon ne fonctionne pas correctement, permet aux toxines d'être absorbées dans la circulation sanguineau lieu d'être expulsé du corps par les selles.

L'équilibre entre micro-organismes dans l'intestin peuvent être gênés par certains aliments, un niveau de stress élevé ou certaines conditions médicales.

Signes de troubles du côlon

1. Fatigue constante

Si vous dormez 7 à 8 heures par nuit et que vous vous sentez toujours fatigué et léthargique pendant la journée, cela signifie que votre corps travaille davantage, y compris pendant la nuit, pour se débarrasser des toxines. Vous avez donc moins d'énergie que d'habitude pendant la journée.

2. Prise de poids

Vous consommez une quantité normale de calories, mais vous avez des kilos en trop ? Si l'organisme ne parvient pas à se débarrasser correctement des déchets, cela peut entraîner des ballonnements et une prise de poids.

3. Problèmes digestifs

Vous souffrez fréquemment de troubles digestifs tels que constipation, diarrhée, ballonnements, excès de ballonnements, flatulences excessives, sans que la cause en soit clairement identifiée ? Ces problèmes peuvent résulter d'un blocage du côlon dû à un manque de fibres ou à un déséquilibre de la microflore intestinale.

4. Problèmes de concentration et de mémorisation

Une mauvaise alimentation et une absorption inefficace des vitamines peuvent entraîner une perte de concentration. Les maux de tête et les migraines peuvent être causés par des toxines retenues dans l'organisme, qui peuvent provoquer une inflammation.

5. Mauvaise haleine ou odeur corporelle désagréable

Même si vous avez une bonne hygiène, lorsque le corps accumule des toxines, celles-ci sont également libérées par les glandes sudoripares ou la salive, ce qui entraîne une halitose ou une odeur corporelle désagréable.

Solutions naturelles pour la désintoxication du côlon

Les ingrédients les plus importants pour la désintoxication du côlon sont les fibres.

Les fibres alimentaires sont des nutriments essentiels qui protègent le tube digestif. C'est pourquoi vous devez connaître les sources de fibres disponibles et les introduire dans votre alimentation quotidienne. Elles peuvent être comparées à des mécanismes qui "hydratent" les toxines dans le corps et au-delà.

L'apport journalier recommandé est de 25 grammes de fibres pour les femmes et de 38 grammes pour les hommes.

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Grâce à sa teneur élevée en fibresL'huile d'olive, qui reconstitue la flore intestinale, peut réduire l'appétit et faciliter le processus de digestion. En outre, il a un léger effet laxatif et régule la fonction intestinale.

Outre les fibres, il contient également feuilles de siminichia, graines de fenouil, feuilles de menthe si L-AcidophileUne "bonne" bactérie qui nous aide à maintenir une flore bactérienne normale et un système digestif sain.

Smoothie VEGAN DETOX Contient 50% de tartrate de psyllium, 20% de poudre de lin, 10% d'inuline, 5% de cumin, 5% de coriandre, 5% de curcuma biologique, 5% de gingembre.

Le tarate de psyllium, qui est une fibre très puissanteet l'inuline favorisent une désintoxication rapide, réduisent le cholestérol sanguin. Elle facilite le transit intestinal et peut réduire le risque de maladies cardiaques.

L'inuline est considérée comme un probiotique Le cumin, le gingembre et le curcuma peuvent prévenir les ballonnements et les indigestions.

Les probiotiques, des bactéries amicales qui favorisent la digestion

Un nombre optimal de des probiotiques qui colonisent l'estomac, l'intestin grêle et le côlon crée une microflore qui empêche la prolifération des bactéries nocives. En outre, ils préviennent diverses maladies (du système digestif, caries, dermatites) et les maladies infectieuses. renforcer le système immunitaire.

Aider les l'élimination des toxines de l'organisme, en particulier celles accumulées dans les niveau du colon. Les bactéries amies sont d'une aide précieuse dans la lutte contre les infections causées par les champignons, les virus, diverses bactéries et les parasites.

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Il est composé d'un complexe de quatre types de germes : lactobacillus acidophilus, enterococcus, thermophillus et lactobacillus rhamnousus.

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L'aloe vera, une merveille pour le système digestif

L'aloe vera est reconnu pour ses effets thérapeutiques : détoxifie l'organisme, maintient la santé digestiveIl régule le système immunitaire et respiratoire.

Consommation régulière d'Aloe Vera régule le transit intestinal, élimine les bactéries et les champignons Localisé dans le tube digestif, il maintient l'équilibre entre les "bonnes" et les "mauvaises" bactéries.

Prévient les déséquilibres métaboliques, accélère le passage des aliments dans les intestinsIl contribue à la désintoxication de l'organisme, en particulier des intestins.

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Il est riche en vitamines bénéfiques pour l'organisme, telles que vitamines A, C, E et complexe de vitamines B.

Extrait de papaye est riches en fibres et en enzymes et contribue à l'élimination des toxines du tube digestif et à la formation d'une barrière protectrice au niveau cellulaire.

TIP ! Le côlon peut être nettoyé naturellement en buvant suffisamment d'eau, du thé vert, en faisant régulièrement de l'exercice et en évitant les aliments transformés, les sucres et les graisses malsaines.

Quelles mesures prenez-vous pour désintoxiquer votre côlon ?

Article rédigé par,
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