Ce que signifie le bonheur, avec le Dr Serban Damian

Le Dr Serban Damian est diplômé du programme médical organisé par le Comité international olympique. Il participe chaque année à des conférences sur la nutrition, la médecine sportive, l'éducation physique et le sport.

Il a publié trois ouvrages spécialisés à succès, appréciés par des milliers de lecteurs. Il est régulièrement invité à des programmes télévisés et a eu sa propre émission de radio sur la nutrition. Il a couru 35 marathons à ce jour.

Que signifie le bonheur pour vous ?

Le bonheur est fait de ces moments où l'on se sent en totale harmonie avec tout ce qui nous entoure. Par exemple, lorsque vous êtes à la maison avec votre famille et que vous discutez avec vos proches, tout le monde rit, se détend et se sent bien.

Autre exemple : lorsque je participe à une compétition de course à pied et que, même si l'effort est exigeant, j'ai le sentiment de ne pas le ressentir du tout, que chaque cellule de mon corps fonctionne exactement comme elle le devrait et que je suis exactement là où je veux être.

Qu'est-ce qui vous rend heureux ?

Tout d'abord, la famille. C'est l'élément principal de ma vie, qui m'aide à vivre en équilibre et en harmonie et surtout à avoir un but clair dans la vie. Ensuite, la course à pied.

J'ai commencé à courir il y a 15 ans et j'ai découvert que c'est le genre d'activité physique que je peux pratiquer avec un maximum de plaisir et qui m'apporte de la satisfaction à tous les niveaux.

Je suis également heureuse parce que j'ai la chance, sur le plan professionnel, de faire exactement ce que j'aime, de sorte que je n'ai jamais l'impression de faire un travail, mais plutôt de suivre une passion. Enfin, les livres me rendent très heureuse !

Votre environnement influence-t-il votre bonheur ?

Définitivement. Si l'on fait abstraction de la malchance de vivre en temps de guerre, de famine ou d'autres malheurs, ce qui n'est pas le cas ici, le micro-environnement dans lequel vous vivez, qu'il s'agisse de vos collègues de travail, de vos amis, de vos voisins, de votre immeuble ou de votre maison, a beaucoup d'importance. Tous ces éléments peuvent avoir un impact sur votre état de satisfaction et de bonheur.

Certaines choses sont contrôlables, comme le fait de ne pas être entouré de personnes toxiques, mais d'autres le sont moins, par exemple les habitants de Bucarest, qui ne sont pas exactement les meilleurs citoyens.

Comment se comporte une personne heureuse ?

Je crois qu'une personne heureuse est détendue, bienveillante, souriante, optimiste, joyeuse, tolérante et a probablement un mode de vie plus sain à tous égards. D'une certaine manière, nous pouvons lire le bonheur sur le visage d'une personne, il y a quelque chose de spécial, une lumière sur le visage et dans les yeux.

Comment voulez-vous aider les autres à être heureux ?

J'ai la chance d'aider de nombreuses personnes à être plus heureuses, de par la nature de mon travail.

Lorsqu'une personne parvient à changer son mode de vie, à manger plus sainement, à faire de l'exercice, à perdre du poids, à améliorer ses performances physiques, elle sera certainement plus heureuse et plus épanouie.

C'est ma mission et celle de mes collègues du Centre Superfit et nous avons souvent l'occasion de voir des transformations extraordinaires et des gens devenir plus heureux.

Que recommandez-vous aux lecteurs du Journal du bonheur ?

Je leur recommande de donner à ceux qui les entourent des raisons d'être heureux et ils le seront certainement aussi. Lorsque nous faisons le bien, avec toute notre ouverture et sans forcément attendre de récompense, le destin nous le rendra à un moment ou à un autre de notre vie !

Dr Serban Damian, spécialiste de la nutrition sportive, fondateur du Superfit Medical Centre